Bạn là người lần đầu mang thai, lo lắng và rất sợ hãi khi nói đến
việc sinh con. Đúng! quá trình sinh con là một quá trình người phụ nữ phải chịu
rất nhiều khó khăn. Nhưng các bạn đừng quá lo lắng hay sợ hãi, vì chúng ta hoàn
toàn có thể giảm thiểu sự đau đớn mà mình phải chịu đựng khi sinh. Yoga chính
là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.
Yoga thực sự sẽ giúp bạn kiểm soát được hơi thở của mình – điều
này rất quan trọng trong suốt quá trình mang thai và khi vượt cạn.
Chuyên gia thể dục thẩm mỹ Jane Wake cho biết “Tôi đảm bảo rằng
hít thở theo Yoga sẽ làm giảm đau trong quá trình sinh đẻ – Tôi nghĩ rằng nó
còn tốt hơn cả không khí”.
Ông Jane tiếp tục chia sẻ “Các động tác squat và duỗi cơ cũng
có thể giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai. Điều này sẽ khiến cả hai mẹ con bạn đều
cảm thấy thoải mái hơn và làm giảm đau đớn trong khi vượt cạn”.
Để dễ dàng tập yoga cho người mang thai thì bạn cũng nên tìm
chọn cho mình những chiếc tham tap yoga
chất lượng nhất. Nó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái nhất khi tập luyện.
Nên hỏi ý kiến của bác sỹ trước khi bạn bắt đầu tập yoga sau khi
sinh con. Nhưng nếu không có gì bất thường thì luôn là tốt để trở lại với thảm
tập yoga sau 6 tuần kiểm tra sức khỏe. Nếu bạn đã đẻ mổ thì nguyên tắc chung là
đợi 10 tuần.
Ông Jane nói “Có những điều bạn có thể thực hiện ngay như là các
bài tập vùng xương chậu. Tốt nhất là được hướng dẫn bởi một huấn luyện viên
chuyên nghiệp vì mỗi người có một cơ địa khác nhau nhưng về cơ bản thì bạn nên
bắt đầu với bài tập mà bạn đã thực hiện trước khi sinh và nên tiếp tực từ đó”.
Cũng giống yoga trước khi sinh, bạn sẽ học cách kiểm soát hơi thở,
lần lượt nó sẽ giúp bạn thư giãn và tĩnh tâm. Yoga cũng có thể là một cách
tuyệt vời chống lại sự kiệt sức của các bà mẹ mới sinh.
Ông Jane giải thích rằng “Yoga thực sự mang lại lợi ích – đặc biệt
nếu bạn đang lo lắng. Nó cũng vô cùng quan trọng để bạn có được những phút giây
dành cho chính mình”.
Mọi thông tin chi tiết thêm về các sản phẩm Thảm Yoga Chính Hãng các bạn có thể tham khảo tại:
- Website: http://thethaominhtoan.vn/
- Địa chỉ: Số 3 – Ngõ 189 Giảng Võ – Đống Đa – Hà Nội
- SĐT: 094.616.9876
- Email: thethaominhtoan@gmail.com
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét