Việc tập luyện yoga tại gia đình hiện nay đã quá phổ biến. Sau một thời gian tập luyện tại các trung tâm dạy yoga thì rất nhiều người trong số đó bắt đầu vào luyện tập yoga tại nhà mà không cần có huấn luyện viên. Tập tại nhà nõ sẽ rất khác so với ở trung tâm, vậy bạn có biết nên lựa chọn địa điểm nào để đạt chất lượng tốt nhất không?
NÊN LUYỆN TẬP YOGA NƠI NÀO
Không nhất thiết là bạn cứ phải lựa chọn tập trong một căn phòng trang bị nhiều dụng cụ chuyên để luyện tập yoga. Việc lựa chọn xem xét một nơi để tập hết sức đơn giản thôi. Nơi lí tưởng và thích hợp nhất chính là những nơi thật yên tĩnh, tránh mọi phiền nhiễu. Thật tuyệt vời hơn nếu nơi đó thoáng mát rộng rãi, tại vì khi ở những nơi như vậy tâm hồn ta lại càng thư giãn hơn, nó tác động tức cực đến tâm lí và bạn sẽ đươ Nếu khu vực đó là rộng rãi thì càng tốt, vì điều này có thể có một tác động tích cực đến tâm trí và do đó giúp bạn thư giãn thoải mái hơn, cái tĩnh tâm cũng là rất quan trọng.
ÁNH SÁNG TỰ NHIÊN VÀ SỰ THÔNG THOÁNG
Không gian thích hợp phải kết hợp với 2 yếu tố quan trọng đó là: ánh sáng tự nhiên và sự thông thoáng. Thêm vào một yếu tố không quá quan trọng nhưng cần thiết đó là sàn tập càng phẳng càng tốt, chắc chắn là nó không quá trơn trượt.
BẮT ĐẦU LUYỆN TẬP THÔI
Nếu bạn may mắn đã tìm cho mình được một nơi lí tưởng có không gian mở phẳng, yên tĩnh thì hãy tận dụng nó. Cùng trải tấm thảm tập yoga ra để chìm vào những bài tập thư giãn thôi nào.
--> Xem thêm: Vì sao chị em phụ nữ nên đi tập yoga
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét