Qua những bài viết trước, chúng ta đã đề cập tới vấn đề quan trọng của những tấm thảm tập yoga. Vì thế ở bài viết này Thể Thao Minh Toàn sẽ hướng dẫn các bạn cách để vệ sinh thảm yoga sạch sẽ trước mỗi lần tập.
Mỗi khi bạn tập yoga với thảm yoga thì đấy là mỗi lần thảm lại bị bẩn đi rất nhiều. Nguyên nhân chính ở đây xuất phát từ lượng mồ hôi trên cơ thể của bạn, nó sẽ gây mùi khó chịu nếu không vệ sinh sạch sẽ. Nguyên nhân nữa khiến thảm yoga không sạch chính là cách bảo quản, nếu như để thảm ở môi trường ẩm ướt không thoáng mát thì dĩ nhiên sẽ gây nấm mốc lên thảm tập.
Đối với những phòng tập nhiều người, những tấm thảm ở đây thường được dùng chung cho nhiều người với nhau, do đó đây sẽ là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển và sinh sôi gây nguy cơ nhiễm vi khuẩn rất cao. Nếu bạn là một người yêu thích yoga thì tốt nhất hãy tự trang bị cho mình một chiếc thảm tập yoga riêng đảm bảo an toàn sức khỏe cho bản thân.
Cách vệ sinh thảm tập Yoga
Bạn cần vệ sinh tấm thảm tập thường xuyên để chống lại nguy cơ bị nhiễm khuẩn. Để vệ sinh bạn có thể áp dụng một số cách sau:
– Dùng 1/4 chén dấm trắng, 3/4 chén nước ấm, 1 muỗng bột nổi, và 10 giọt tinh dầu trà. Đặt thảm yoga của bạn vào bồn tắm hoặc dưới vòi sen, và phun hỗn hợp trên vào cả hai mặt của tấm thảm, cạo sạch thảm với miếng bọt biển sạch, sau đó ngâm vào nước ấm, lau bằng khăn khô tự nhiên rồi phơi thật khô. Lưu ý không phơi ở nơi có nhiệt độ quá cao có thể làm cho tấm thảm bị uốn cong hoặc biến dạng.
– Dùng một vòi xịt nước mạnh, xịt vào thảm đồng thời sử dụng bọt biển chà nhẹ nhàng lên các vùng của thảm. Sau đó sử dụng một ít xà phòng dạng nhẹ để vệ sinh nếu thảm có nhiều vết bẩn. Sau khi làm sạch, giũ hết nước rồi lấy một cái khăn to đặt lên mặt thảm cuộn lại. Sau khi khăn rút bớt nước trong thảm thì phơi thật khô rồi mới sử dụng lại.
– Ngoài ra, có thể dùng tinh dầu cây trà, hoa oải hương và tinh dầu hạt bưởi pha với nước ấm xịt trực tiếp lên thảm sau đó lau khô là có thể sử dụng. Cách này khá nhanh chóng mà mùi hương của tinh dầu lại giúp bạn thư giãn trong quá trình luyện tập.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét