Trải qua hàng ngàn năm, Yoga đã được xem như là một bài thuốc chữa trị nhiều căn bệnh nguy hiểm thường gặp, một hệ thống các kĩ năng được chọn lọc giảm đau đầy hiệu quả. Yoga luôn là một đề tài nghiên cứu hấp dẫn của các nhà khoa học hiện đại, họ muốn chứng minh được những lợi ích của yoga là sự đúng đắn chứ không phải thổi phồng quá mức.
Qua một nghiên cứu mới nhất từ các nhà khoa học Mỹ đã minh chứng được ích lợi to lớn đến não bộ mà tập Yoga mang lại:
-Yoga giúp ngăn chặn cơn đau trong não hiệu quả
-Yoga chống lại tác động của đau mãn tính lên hệ thần kinh
Các bộ phận trong não được lợi khi tập yoga:
Thùy đỉnh: Quét não cho thấy thiền kết hợp với yoga làm giảm độ nhạy cảm đau tốt hơn dùng morphine.
Vùng đồi thị: Tăng cường GABA ở vùng đồi thị của não
Vỏ não: Càng tập yoga nhiều thì mức độ chất xám trong não càng khỏe mạnh
Chất xám là một bộ phận cực kỳ quan trọng của hệ thống thần kinh trung ương
Chất xám liên quan tới:
+ Điều khiển cơ bắp
+ Trí nhớ, ngôn ngữ, khả năng chịu đau
+ Thính giác và thị giác, cảm xúc, ra quyết định, sự kiềm chế.
GABA là chất dẫn truyền thần kinh được phân bố rộng rãi trên hệ thống thần kinh trung ương
Những người thường lo lắng và bị bệnh trầm cảm thường có mức độ GABA thấp. Thực hành luyện tập yoga giúp tăng lượng GABA lên đến 27%. Yoga kích hoạt GABA giúp bạn bình tĩnh hơn rất nhiều.
Qua bài viết trên chúng ta đã nhận thấy được điều tuyệt vời mà yoga mang lại rồi chứ. Nếu bạn đã bắt đầu muốn tìm hiểu về Yoga thì điều đầu tiên cần làm nhất đấy chính là đến với Thể Thao Minh Toàn và mua cho mình một tấm thảm yoga cao cấp tại đây. Tập yoga là luôn đi kèm với những tấm thảm tập yoga.
--> Một biểu tượng đẹp gợi cảm mới của mỹ nhân Jennylyn đến từ Philippines
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét