Cũng giống như tập yoga, thiền là một trong những cách tập luyện giúp tĩnh tâm, giải tỏa căng thẳng và tăng cường cho sức khỏe. Từ ngàn năm này thiền và yoga là 2 khái niệm liên kết rất chặt chẽ đối với nhau. Trong thiền có tập yoga và ngược lại trong yoga cũng có thiền.
Ngay từ lúc bạn bắt tập ngồi thiền một cách nghiêm túc thì Thiền đã có tính liệu pháp rồi. Hệ thống cơ bắp được thư giãn tới mức tối đa rất tốt cho những người hay bị căng cơ, ngay cả hệ thần kinh cũng được thư giãn như vậy, đầu óc tỉnh táo sảng khoái hơn. Người ngồi thiền đạt được loại tâm tĩnh lặng và điều này khiến hệ thống miễn nhiễm của cơ thể bằng cách ngừng bức xúc của nó đối mang stress và sự nóng nảy.
Hãy chịu khó tập thiền bạn sẽ thấy được ngay lợi ích của nó. Chỉ sau một thời gian ngắn tư tưởng, đầu óc được thư giãn thì bạn sẽ dễ dàng kiểm soát được mọi hành vi của mình. Những cơn nóng giận vô cớ, hay những sự ham muốn sẽ được giữ ở một chừng mực nhất định. Thiền cũng sẽ khiến giảm nhu cầu ngủ và mang đến sinh lực cho thân tâm. các nghệ sĩ và những nhà bốn tưởng thường kể về thuận tiện trong công đoạn sáng tạo và dùng làm trực quan – chi tiết sắc sảo nhất và tiến hóa nhất trong số đa số các chi tiết của tri giác. Thiền là 1 phướng đến có tính hệ thống để dùng các mặt tài tình này của co người trong cuộc sống thường nhật.
Sức khỏe của chúng ta bị tác động rộng do stress. Trong toàn cầu hiện nay, mang thể phân, trong chừng đỗi nào đó, đa số bệnh tật vào chiếc bệnh bởi vì căng thẳng tâm thần, ví dụ căn cứ vào nguồn gốc của chúng hay việc chúng bị tác động do tâm trí, các nghĩ suy và cảm xúc của nhân loại. các nhà khoa học đang khởi đầu thừa nhận ko thể chữa lành các căn bệnh này chỉ bằng phương tới phổ biến của y học hay tâm lý trị liệu, bởi vì giả dụ căn bệnh đó xuất hành trong khoảng tâm thức hay bởi các bức xúc cảm xúc, vậy khiến cách nào sở hữu thể sử dụng cách chữa trị bên liền kề không thôi lại mang thể hồi phục được sức khỏe của bạn?
Giả sử chỉ dựa vào các bí quyết chữa trị bên ngoài và không chọn cách hiểu biết tâm thức của chính mình, các bạn chỉ càng nương tựa hơn nữa vào sự viện trợ của y bác sĩ. Trái lại, công đoạn thiền định giúp cho ban phát triển thành tự lực và đạt được sức mạnh nội tại thiết yếu để xử lý hiệu quả hơn toàn bộ các vấn nạn của mình, kể cả những vấn nạn can hệ tới vấn đề sức khỏe.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét