Diễn viên mời nổi Đường Yên đang là gương mặt dần quen thuộc với khán giả nước ta. Cô luôn được xếp vào danh sách những diễn viên xinh đẹp hàng đầu tại Trung Quốc. Vậy bí quyết để cô có một vẻ đẹp quyến rũ là gì.

Nghỉ ngơi và ngủ khi đầy đủ

Luôn phải thức khuya làm việc đến 2-3 giờ sáng, cộng thêm vào đó là lịch trình quay phim dày đặc. Thực sự giấc ngủ là điều quan trọng đối với cô. Để đảm bảo sức khỏe thì Đường Yên rất coi trọng đến việc ngủ bù. Nhiều khi người đẹp có thể ngủ bù tới tận cả 1 ngày liền.

Uống trà xanh giúp bài trừ độc tố

Người đẹp còn chia sẻ, mỗi lần quay phim là một nhân vật khác nhau cho nên việc hóa trang liên tục gây ra ảnh hưởng xấu tới làn da. Được nhiều người hướng dẫn, cô đã giảm thiểu tác hại bằng cách uống nhiều trà xanh hơn. Nó giúp giảm thiểu mọi độc tố có hại cho làn da và nâng cao tinh thần sảng khoái.

Thường xuyên ăn hoa quả mỗi ngày

Hoa quả cũng là một trong những "sở trường tiêu thụ" của Đường Yên. Cô cho biết: "Tôi có thể mấy ngày không ăn cơm, nhưng không thể không ăn hoa quả. Có lúc phải đến những địa phương có địa hình quay rất vất vả, chỉ cần nhìn thấy hoa quả bày ra là tâm trạng lại ổn định trở lại." Ví dụ điển hình là trong một lần đi quay ở Hà Nam. Thời tiết nóng nực khiến không ai có khẩu vị ăn cơm, khi đoàn phim ngừng quay, Đường Yên đã ngay lập tức lấy ra một túi hoa quả gồm 1 quả dưa hấu, 1 quả đu đủ, 10 quả đào và 6 quả lê ra ăn.

Cách thức khống chế thực phẩm

Đường Yên tiết lộ đây là phương pháp vô cùng cực khổ, yêu cầu sự kiên trì cao, nhưng thực sự rất có hiệu quả. Nếu ý chí mềm yếu thì sẽ không có hiệu quả, thậm chí phản tác dụng.

Mỗi sáng thức dậy, Đường Yên chỉ uống một cốc sữa và ăn hoa quả. Buổi trưa, cô ăn một ít cơm, ép bản thân ăn nhiều rau. Còn bữa tối, cô nhất thiết cự tuyệt với những sản phẩm tinh bột.

--> Cô gái tập yoga đầy mạo hiểm trên không trung